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Pourquoi mon œil se contracte-t-il ?

Le clignement des yeux apparaît involontairement à partir d'un clignement irrégulier de la paupière. Ce clignement inhabituel peut se produire plusieurs fois par jour. 

 

Comme deux muscles faciaux provoquent la fermeture et l'ouverture de la paupière, le clignement des yeux peut se produire en cas de problème avec ces muscles. Les clignements des yeux peuvent également être provoqués par d'autres muscles des yeux. Même si vous avez de bonnes lunettes de correction, d'autres facteurs peuvent jouer un rôle.

 

De nombreuses personnes souffrent de spasmes oculaires de temps en temps, notamment lorsqu'elles sont fatiguées ou qu'elles ont consommé beaucoup de caféine. C'est un phénomène incroyablement courant qui touche presque tout le monde. La majorité des spasmes ou des clignements des yeux sont totalement anodins et ne provoquent pas de problèmes importants. Pour la plupart des gens, les clignements des yeux sur une base continue sont peu fréquents.

 

Pourquoi mon œil se contracte-t-il ?

 

Le clignotement de vos yeux est dû à des spasmes involontaires des muscles de vos paupières. Autrement dit, vous avez l'impression que vos yeux papillonnent. Il se peut que vous ne remarquez rien ou que vous sentiez un petit tiraillement sur votre paupière. Bien qu'il puisse sembler que tout le monde puisse voir votre clignement des yeux, il est généralement assez subtil et difficile à remarquer, surtout derrière une paire de lunettes ou des lunettes de soleil.

 

La myokymie oculaire, également connue sous le nom de myokymie, est un symptôme fréquent des clignements des yeux. La myokymie provoque des clignements oculaires qui n'affectent que la paupière. Cette forme de spasme est assez répandue et touche presque tout le monde à un moment ou à un autre de sa vie. Bien qu'elle affecte la paupière supérieure ou inférieure, un seul œil est normalement touché à la fois. Le battement des yeux peut être discret ou devenir plus perceptible et gênant. Bien que les papillonnements cessent normalement après quelques minutes, ceux-ci sont susceptibles de se reproduire après quelques heures, jours ou semaines.

 

Les clignements des yeux dus à la myokymie peuvent être provoqués par l'une des causes suivantes :

 

• La consommation excessive de caféine

• La consommation de tabac

• La consommation d'alcool

• La blépharite (inflammation)

• La fatigue ou l'irritation des yeux

• La conjonctivite (œil rose)

• Les allergies

• Une réaction à certains médicaments

• Le stress

 

Il existe d'autres raisons possibles pour les spasmes oculaires qui sont beaucoup moins courants. L'une d'elles est le blépharospasme essentiel bénin, qui commence à partir d'un clignement excessif des deux yeux et finit par provoquer la fermeture des paupières. Bien que ce type de clignotement des yeux soit peu fréquent, il peut être très grave et causer des difficultés. Bien que les chercheurs pensent qu'il pourrait être dû à des problèmes dans certaines zones du cerveau, la cause exacte reste incertaine. Cependant, nous savons qu'il peut créer des problèmes avec les muscles qui entourent vos yeux.

 

Le spasme hémifacial est un problème du système nerveux qui provoque des contractions incontrôlables des muscles d'un côté du visage, y compris de la paupière. La cause la plus fréquente est le contact ou la pulsation d'une artère sanguine contre un nerf facial.

 

Très rarement, d'autres affections ayant un impact sur le cerveau ou le système nerveux peuvent provoquer des clignements des yeux :

 

• La maladie de Parkinson

• Les lésions cérébrales

• Le syndrome de Meige

• La sclérose en plaques

• La paralysie de Bells

 

Ces maladies ont généralement d'autres symptômes graves et identifiables qui accompagnent le papillotement des yeux.

 

Comment arrêter les clignements des yeux

 

Vous savez à quel point un clignement des yeux peut être gênant si vous en avez déjà eu un. La gravité d'un clignement des yeux  détermine la façon dont il est traité. Si votre contraction est légère, vous pouvez essayer certaines choses à la maison avant de consulter un médecin.

 

Tout d'abord, vous pouvez écrire dans un carnet les moments où vos spasmes oculaires se produisent. Vous devriez également noter votre consommation de certains déclencheurs connus, comme la caféine ou le tabac. De plus, notez votre niveau de stress et la durée de votre sommeil. Dès que vous commencez à remarquer une corrélation, ajustez vos habitudes et voyez si le problème se résout de lui-même. 

 

Si vous êtes moins patient et que vous voulez essayer de remédier à la situation le plus rapidement possible, vous pouvez essayer de réduire vos clignements des yeux en faisant ce qui suit :

 

• Dormez suffisamment. Un œil agité peut être résolu par quelque chose d'aussi simple qu'une sieste. Un rythme de sommeil régulier vous aidera également à vous sentir mieux reposé.

 

• Réduisez votre niveau de stress. Éliminer le stress de votre vie peut soulager les spasmes oculaires.

 

• Supprimez la caféine. Il est fréquent que les adultes consomment de la caféine. On la trouve dans le café, mais aussi dans le thé et certaines boissons gazeuses. Essayez de réduire votre consommation autant que possible.

 

• Profitez des bienfaits d'une compresse chaude. Le fait d'adresser une compresse chaude à la zone touchée peut aider à détendre les muscles et à arrêter le battement des yeux.

 

• Faites une pause loin des écrans. Réduisez votre fatigue oculaire en limitant le temps passé devant un écran. Vous pouvez également utiliser des lunettes anti-lumière bleue pour protéger vos yeux pendant l'utilisation des écrans.

 

• Utilisez des gouttes pour les yeux. Les personnes qui souffrent d'une irritation ou d'une sécheresse oculaire peuvent constater que cela contribue aux battements des yeux. Vous pouvez y remédier à l'aide de gouttes ophtalmiques.

 

Les spasmes oculaires plus graves ou récurrents, tels que le blépharospasme et le spasme hémifacial, requièrent probablement une attention médicale.

 

Quand faut-il s'inquiéter des clignements des yeux ?

 

Si vous avez des spasmes oculaires, il ne faut généralement pas s'en inquiéter. Si les spasmes sont persistants, vous souffrez peut-être d'une affection plus grave qui nécessite un traitement. Si vous avez l'un des symptômes suivants, vous devriez consulter un optométriste ou un ophtalmologiste :
 

• Les clignements des yeux durent depuis plus de 3 semaines.

 

• Votre paupière se bloque complètement à chaque battement ou vous avez du mal à ouvrir l'œil.

 

• D'autres parties de votre visage ou de votre corps se contractent également.

 

• Votre œil est rouge, gonflé ou présente un écoulement.

 

• Vos paupières sont tombantes. 

 

• Vous avez l'impression que votre vision "tremble".

 

• Vous avez l'impression qu'il y a quelque chose dans votre œil et vous êtes également sensible à la lumière.


Maintenant que vous savez tout ce qu'il faut savoir sur les clignements des yeux, vous pouvez prendre les mesures nécessaires pour obtenir un certain soulagement. Si les clignements des yeux ont de nombreuses causes, ils sont rarement inquiétants et disparaissent généralement sans l'aide d'un professionnel de la santé. Toutefois, il faut se méfier d'un clignement des yeux persistant et consulter un professionnel si les symptômes persistent ou s'aggravent.


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